Stress bewältigen durch Achtsamkeit. Mit MBSR und bewusster Entschleunigung Blickwinkel ändern, Einsichten gewinnen, Veränderungen vertrauensvoll und offen begrüßen, Wohlbefinden und Zufriedenheit ins Leben holen.
Wünschst du dir, den Stress in deinem Alltag zu verringern und weißt nicht wie? Möchtest du weniger im „Hamsterrad“ sein und dich wieder mehr spüren? Suchst du nach mehr Lebensfreude und Wohlbefinden in deinem Leben?
Wenn du auch nur eine dieser Fragen mit einem Ja beantwortet hast, möchte ich dich hier herzlich willkommen heißen.
Wir alle besitzen diese Fähigkeit, vollkommen im Augenblick zu sein, sie wurde uns von Natur aus mitgegeben. Ich helfe dir diese Gabe wieder zu entdecken. Für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit im Alltag.
Ich empfinde große Dankbarkeit und Freude, Menschen dabei zu unterstützen, eine heilsame Haltung als Grundlage für ihr berufliches und privates Leben zu entwickeln und diese zu verinnerlichen.
Mindfulness-Based Stress Reduction, kurz MBSR genannt, ist ein weltweit standardisiertes und effektives 8-Wochen Trainingsprogramm zur Schulung von Achtsamkeit zur Bewältigung von Stress und Belastung.